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Bien être

Qi Gong & Taï Ji Quan

A PARTIR DE 16 ANS

Atelier de Qi Gong et Taï Ji Quan avec Véronique Delorme

L’atelier permettra de mêler le QI GONG, gymnastique énergétique et le TAI Ji, art du mouvement, qui se complètent et s’harmonisent pour apporter la détente nécessaire à l’équilibre des participants, grâce à une pratique en douceur de mouvements respiratoires, d’étirements… Ouvert à tous, cette activité  permet d’entretenir le bien-être et de garder le sourire !

Qi Gong

Le qi gong “travail de l’énergie, du souffle vital” est une gymnastique de santé chinoise ancestrale. Les exercices de respiration et de concentration, les mouvements et postures corporelles inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, agissent sur l’énergie vitale, régulent l’ensemble des fonctions corporelles et psychiques, allient relation mentale et physique, favorisent une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Le qi gong est une pratique d’entretien de santé rattachée à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle se résume à des exercices énergétiques doux et puissants qui vont tonifier et rééquilibrer le corps grâce à des exercices combinant mouvement – respiration – concentration.

Taï Ji Quan

Dérivé des arts martiaux traditionnels chinois, le tai ji quan “boxe du faîte suprême” est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur. Il renforce le système musculo-squelettique, maintient une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Par son côté méditatif et la précision des gestes effectués dans le relâchement, le tai ji quan apaise l’esprit, améliore la concentration, la mémoire, la vivacité. Mouvements en spirale, fluidité, souplesse et fermeté, lenteur et rapidité reflètent les caractéristiques du Yin et du Yang, symboles de la dualité de tout ce qui existe, de l’harmonie et de l’équilibre au sein de l’univers. Art martial roi, selon les Chinois eux-mêmes, le tai ji quan est aussi une science de l’énergie et du contrôle de soi, une forme de méditation dynamique, une technique de bien-être et d’épanouissement.

LES INTERVENANTS

Dès 16 ANS  / Véronique Delorme
Mardi 18h15 – 19h15
Mercredi 12h30 – 13h30
Jeudi 12h30 – 13h30

TARIF B / 187 € :
TOUS

Aucune.

Comment s'inscrire ?

Modalités d'inscription

Pour vous inscrire à un atelier, il suffit de déposer un dossier complet comprenant  :

  1. Le bulletin d’adhésion rempli et signé
  2. Le paiement intégral de la cotisation ainsi que de l’adhésion à la MJC
  3. Un certificat médical si vous pratique un atelier danse ou une activité sportive

L’engagement est annuel et l’inscription n’est pas remboursable sauf raison médicale (longue maladie) ou professionnelle (mutation) sur justificatifs. Une somme de 20 € sera conservée pour frais administratifs. Tout mois engagé est dû.

Séances d’essai

Pour l’ensemble des ateliers que nous proposons, vous pouvez effectuer une séance d’essai. Il vous suffit de prendre contact avec le secrétariat de la MJC.

Suite à cette séance, vous disposez de 72h pour confirmer votre choix.

Adhésion Annuelle

Elle doit être prise et réglée à l’inscription.

Elle comprend l’assurance pour la pratique d’une activité et vous permet d’assister à 1 séance d’essai. Elle est non remboursable. Prévoir une photo.

  • Enfants-Jeunes (jusqu’à 25 ans) -Étudiant-Demandeur d’emploi–Situation de handicap : 8 €
  • Adultes (+ 25 ans) : 17 €
  • Forfait famille (à partir de 3 personnes) : 26 €
  • Personne morale : 20 €

Tarifs et Réductions

La cotisation à un atelier est annuelle avec possibilité de paiement échelonné
(les Pass Loisirs MSA, les Chèques Vacances et les Chèques Collégiens du Conseil Départemental du Tarn sont acceptés pour le règlement des cotisations aux ateliers)

Tarifs réduits cotisation annuelle (réductions non cumulables)

-10 % : étudiants – demandeurs d’emploi – non imposables – situation de handicaps (sur justificatifs)

-20 % sur la 3e activité (la + chère) dans une même famille / 4e activité gratuite (la – chère) dans une même famille

Pour plus de détails

Retrouvez les réponses à toutes vos questions & les documents en téléchargements.